Fotos de Viajeros. Susana Bobadilla. Isla San Andres, Colombia.
Los rigores del entrenamiento de alta intensidad tiene sus efectos, que pueden requerir algo de descanso y relajacion. A veces es una buena idea tomarse unos dias libres y permitir que nuestros cuerpos se reparen y rejuvenezcan. A menudo retornaremos revitalizados y listos para mas. ¿Que pasa si nos perdemos un mes? ¿Necesitamos empezar todo de nuevo? Depende, pero tal como fue nuestra primera experiencia en CrossFit, es una buena oportunidad para empezar. Tal vez tengamos que modificar un WOD o quitarle peso a la barra, porque el solo volver puede ser un desafio. CrossFit es nivelable universalmente. Ahora, si son varios meses, si es recomendable comenzar de nuevo, digamos que Fundamentos. No importa donde estes en tu viaje del estado fisico, ahora es un buen momento para mejorar.
¿Cual fue el descanso mas largo que has tomado? ¿Que paso cuando volviste?
No hay comentarios.:
Publicar un comentario