Nos visito Sharon Soto de CrossFit Aspire.
La definicion de movimiento funcional, es de que es algo seguro, que ocurre naturalmente, es multi-articular y se es capaz de mover cargas pesadas, distancias largas, rapidamente (generar potencia). Si no practicas buenos movimientos funcionales, eso te afecta, y se vuelve menos natural el poder ejecutar un movimiento esencial adecuadamente, incluso se vuelve menos fino y menos tecnico. Estos movimientos pueden ser dificiles de dominar, especialmente si hemos pasado gran parte de la vida, practicando movimientos menos que ideales.
¿Cual ha sido el movimiento que te ha costado mas dominar?
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