Un Todo

Felipe Aviles, WOD 12.4 del Open de los CrossFit Games.

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento que general e inclusivo por diseño. En el corazon del programa, encontraras algunos de sus ejes centrales incluyendo intensidad, potencia y tecnica. Estos mismos ejes son tambien el corazon de muchos deportes, y son puntos criticos de enfoque para el desarrollo individual de un atleta. En CrossFit, mucho tiempo es dedicado en aprender tecnicas para desempeñar movimientos con seguridad y eficacia, y a traves de este proceso de aprendizaje, estamos cada vez mas y mas conectados con nuestro cuerpo como un todo. Descubrimos o tal vez incluso redescrubrimos, como nuestros cuerpos son diseñados para moverse y encontrar, como cada pieza de nuestro cuerpo esta conecatada con el resto de nuestro cuerpo. Muchos de los asi llamados "atletas" son a menudo sorprendidos, por lo que tan poco atentos a sus cuerpos estaban despues de entrenamiento CrossFit.