¿Estan tus isquitibiales, tus flexores de cadera, tus cuadriceps, tus lats, tu cadera, tus gluteos, pantorrilla o pectorales impidiendo que progreses en tu de desarrollo fisico? ¿Hay movimientos que te limitan? Si la respuesta es si ¿que estas haciendo al respecto? Bueno si te quedas un rato despues de clase o has llegado antes, te habras dado cuenta que muchos tabajan en su flexibilidad, como Rodrigo Valdez en la foto. Como en todo, algunas tecnicas son mejores que otras. Si no estas seguro/a preguntale al entrenador. Incluso si requieres asistencia en algunos movimientos no dudes en consultar a los compañeros.
Reto W.O.D. Chile por RCCordillera
3 Rondas de:
21 Power Clean 60/40kg
15 Subidas en barra a pecho
9 Burpees: Video