El no mantener la espalda derecha en movimientos como el Clean o el Peso Muerto, es a menudo, flojera por parte del atleta al ejecutar el movimiento. Roberto Pino se esmera por hacerlo en la foto. Generalmente la tecnica de rigidez que queremos, se empieza a quebrar en entrenamientos de mucha repeticion. Su importancia es enorme, principalmente porque proteje la columna, hace mas eficiente y economica la trayectoria del peso. Otra razon de ser incapaz de mantener la espalda derecha, es simplemente debilidad en la zona media. El mantener la curvatura lumbar rigida, no solo hace mas seguro el movimiento, es indispensable para el alto rendimiento.
jueves, 5 de abril de 2012
Espalda Derecha
El no mantener la espalda derecha en movimientos como el Clean o el Peso Muerto, es a menudo, flojera por parte del atleta al ejecutar el movimiento. Roberto Pino se esmera por hacerlo en la foto. Generalmente la tecnica de rigidez que queremos, se empieza a quebrar en entrenamientos de mucha repeticion. Su importancia es enorme, principalmente porque proteje la columna, hace mas eficiente y economica la trayectoria del peso. Otra razon de ser incapaz de mantener la espalda derecha, es simplemente debilidad en la zona media. El mantener la curvatura lumbar rigida, no solo hace mas seguro el movimiento, es indispensable para el alto rendimiento.
Publicado por
Pavel Sáenz