Ayer en la radio escuchaba un programa, en donde hablaban de estudios que se habian hecho en personas que desarrollaban una actividad nueva en sus vidas y como los afectaba cognitivamente.
Los estudios, apuntaban principalmente a que al hacer cosas a las cuales no estamos acostumbrados, de alguna manera el cerebro responde positivamente en todo orden de cosas. Puntualmente, a los participantes se les hizo entrar a una clase de malabarismo durante un mes. El efecto era claro, la gran mayoria se sentia menos estresado, iban con ganas a las clases, sobretodo porque el diseño de la clase traia elementos nuevos en cada sesion.
¿Te suena conocido?
Para nosotros en CrossFit, eso no sorprende.
Practicamente todos los dias tenemos un desafio nuevo, que impide el estancamiento fisico y mental. La cara de Felipe Godoy en la foto lo dice todo. Ayer en Facebook por ejemplo publique el WOD (entrenamiento del dia) y algunos simplemente prefieren saberlo recien cuando entran al Box. Es usual ver que los alumnos entran y al momento de saludarte estan mirando la pizarra para ver que es lo que toca ese dia.
La rutina es el enemigo.
-P