Lo que hacemos todo tiene una progresion, una metodologia de aprendizaje. Es por eso que como entrenadores obligamos a nuestros alumnos a trabajar su tecnica para que puedan llegar a hacer cosas que nunca se imaginaron podian. Ya sea que no hayas hecho nunca deporte, que vengas saliendo de una lesion, o incluso que hayas competido en otra actividad, partiremos desde la base a tu nivel de condicion.
En la foto, Eduardo Avila trabaja su Snatch, para que un Snatch sea eficiente, debes tener una buena sentadilla antes. Queremos que tengas primero una buena sentadilla. Buena posicion de pies, curvatura lumbar correcta, profundidad apropiada.
Despues de manejar los puntos basicos podremos pasar a otros tipos de sentadilla, con peso, con distintos tipos de objetos,etc. Pero el enfoque debe ser que tu tecnica de la base del movimiento (en este caso la sentadilla) este dominada. No tiene sentido querer tirar un Snatch con peso cuando aun no sabes caer en el aterrizaje de pies.
Todo se hara mas facil y fluido en tu progreso si vas paso a paso quemando las etapas de los movimientos.
-P