El comer bien es la base jerarquica de nuestro rendimiento y entrenamiento CrossFit.
Queremosmcomer limpio (paleo) y queremos saber cuanto comemos (zona).
Al hacer eso, lograremos principalmente tres cosas: rendir mejor, sentirnos mejor y vernos mejor. Puede que incluso el peso no cambie mucho a medida que van pasando las semanas, y sabes que, no importa.
La prescripcion paleo/zona es la que mejor nos ha dado resultados (y hemos probado varias cosas).
¿Pero que pasa con el que quiere bajar de peso y no lo logra con paleo/zona? Bueno ahi hacemos ajustes, desde la modificacion de consumo de carbohidratos, variaciones con el agua, e incluso con el entrenamiento.
No dudes en ir consultando a los entrenadores para ver que es lo que mas se acomoda a tus objetivos.
-P