¿Tienes diario de entrenamiento?
Ademas de tener tu libreta o algo por el estilo en el Box para anotar despues de tu entrenamiento, tenemos un excel diseñado por Claudio Poblete, Head Coach de Reebok CrossFit Cordillera.
Ha sido de gran utilidad. Ahi encontraras, columnas de distintos tipos de trabajo, ya sea debilidad o comentarios, fechas desplegables etc.
Anota, es la mejor manera de saber cuales son tus progresos semana a semana, mes a mes e incluso año a año. Escribe pidiendolo crossfitsantiago@gmail.com y te lo envio.
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