Cristian Goycoolea - Certificacion de CrossFit Gymnastics.
Después de un entrenamiento duro, nuestros cuerpos necesitan un poco de delicadeza y cariño. El abuso a nuestro cuerpo día a día debe ser minimizado para prevenir lesiones. Un calentamiento apropiado y un enfriamiento adecuado son indispensables para cualquier atleta serio. El hielo es bueno para calmar el proceso de inflamación y ayudar a que tu cuerpo se recupere. 5 minutos de masaje con cupos de hielo puede hacer mucha diferencia con la velocidad de tu recuperación y disminución del dolor si es que lo hay.
*****
Logan O´Neill, amigo y Miembro de CFS se lanza con TravelFit Adventures: Link