Mauro Prado a full con el press de empuje.
El press de empuje es un ejercicio simple.
Ubica la barra en el pecho alto apoyada en los hombros y después con ayuda de la piernas lleva la barra por encima de la cabeza hasta estirar completamente los brazos. Estos se logra con mayor potencia al impulsar primero con las piernas, abrir violentamente las caderas y continuar extendiendo los brazos con fuerza a través de un rango de movimiento amplio, haciendo un movimiento simple tortuoso.
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