Jessenia Cárdenas manejando bien la sentadilla trasera.
"La sentadilla trasera ha sido el mejor y menos entendido ejercicio en el arsenal de entrenamiento por mucho tiempo. La sentadilla con completo rango de movimiento conocido como el Squat, es el ejercicio mas útil en la sala de pesas, y nuestra herramienta más valiosa para crear fuerza, potencia y tamaño."
- Mark Rippetoe Starting Strength