Fernanda Fuentealba volando.
A menudo entrenamos intervalos de trabajo y descanso.
Nos gustan los intervalos simples como el Tabata, 20 segundos de trabajo 10 de descanso o 1 minuto on y 1 minuto off y tambien en 30 segundos para agregar variedad.
No es que sean los mejores. Nos gustan porque son intervalos relativamente cortos y fáciles de recordar. Tambien permiten empujar fuerte obligándonos un tiempo de descanso. El descanso corto nos permite empujar igual de fuerte en el siguiente ciclo de trabajo.