viernes, 9 de noviembre de 2012

Elásticos


























Felipe Avilés mentalizado para la Competencia de éste Domingo.

Cuando dedicamos tiempo a masajear músculos cansados y adoloridos es importante dedicar tiempo de calidad en la áreas afectadas. Si solo dedicamos 20 segundos al cuadricep y rápidamente pasamos a otro no afectará el cambio que buscamos. Los músculos tienen propiedades elásticas y dedicar el tiempo necesario es lo que se requiere. Queremos dedicarle 1 o 2 incluso 3 minutos es la áreas que están tensas para que sea suficiente.