Jean Paul y el Calentamiento Burgener.
Para dar el mejor esfuerzo en el entrenamiento, se requiere un calentamiento apropiado.
A veces solo necesitamos hacerte sudar, que tus articulaciones pasen por varios rangos de movimiento y prepararte para los movimientos del día.
Otras veces practicamos los movimientos de gimnasia o de levantamientos.
A menudo el entrenamiento puede necesitar preparación extra del tronco, el hombro o de cadera.
Y a veces incluso se puede agregar un poco de volumen en el entrenamiento.