Cristian Castro - Competencia Interna CFS.
Se ha dicho muchas veces que nunca obtendrás todo el beneficio del programa CrossFit hasta que te apliques con la comida. Si estás comiendo proteinas, vegetales, semillas, algo de almidón y nada de azúcar estás en el camino correcto. Obtén 40% de tu ingesta calórica con carbohidratos de calidad, 30% de grasa y 30% de proteínas y tu rendimiento aumentará. Cuando los atletas siguen consistentemente el plan es obvio como en el caso de Cristian en la foto. Y si no lo siguen, también es obvio.