Jessenia Cardenas y Alejandra Pillajo junto a su entrenador de CrossFit Endurance Pablo Medina.
El CrossFit Endurance busca mejorar sobre todo tu resistencia en modalidades largas de tiempo en la cuales incluye correr, bicicleta y nadar.
Dentro de la corrida se trabaja no solo la capacidad fìsica sino que la tecnica eficiente y segura. La corrida es tan tecnica como hacer un snatch y requiere de tanta practica como caminar de manos. La tecnica que seguimos se llama Metodo Pose del Dr. Romanov.
Queremos incorporar clases del metodo para que en los WOD donde tienes correr lo hagas de mejor manera, bajes tus tiempos e incluso puede que empieces a disfrutar de la corrida.
El siguiente video es del Dr. Romanov entrenando a Erin Caffaro medallista olimpica en remo: Video