Los entrenamientos CrossFit nunca son fáciles. A menudo son simples en su diseño. La dupla es un tremendo ejemplo de simple y no fácil.
Lo importante es seleccionar movimientos que tengan un impacto en términos de funciones y modalidades como las pesas y la gimnasia.
¿Cuales son buenas combinaciones de movimientos en CrossFit?
Ejemplos:
Lanzamiento de Balon y trepa
Press banca y dominada
Cleans y flexiones
Peso muerto y flexiones invertidas
Sentadilla frontal y musculadores
Péndulos y abdominales
Snatch y hundidas
Ejemplos:
Lanzamiento de Balon y trepa
Press banca y dominada
Cleans y flexiones
Peso muerto y flexiones invertidas
Sentadilla frontal y musculadores
Péndulos y abdominales
Snatch y hundidas