Daniela Rojas y la posición de rack.
En la parte baja de nuestra pirámide de desarrollo atlético está nuestra nutrición, dormir, estrés e hidratación. Sobre estas, está el condicionamiento metabólico, después la gimnasia o el aprender a controlar tu propio cuerpo. Pero nunca olvidamos el trabajo de levantamiento de pesas. Y cuando hacemos press, una correcta posición de rack o atril es indispensable, recuerda, codos en frente o abajo de la barra, pecho alto, cola hacia atrás.