Fotos de Viajeros. Francisco Olivares, St. John´s College de la Universidad de Cambridge - Reino Unido.
A veces a la gente hay que recordarles porque CrossFit funciona.
¿Por qué es que antes entrenabas más de una hora en un gimnasio tradicional y ves mejoras resultados en CrossFit?
Hacías montón de trotadora y entrenamientos de circuito, pero ahora que levantar pesos libres y haces entrenamientos de 12 minutos con muchos mejores resultados.
¿Por qué?
La respuesta es simple. CrossFit ha incorporado la intensidad. Dicho de otra manera, ponemos un puntaje y un reloj en el entrenamiento, y queremos que te muevas pesos rápidamente.
Lo más probable, es que antes de CrossFit no hayas entrenado así.
La importancia de mantener el torso derecho en la sentadilla: Video