miércoles, 20 de agosto de 2014

Jerarquía


Camila Zavala.

Greg Glassman el fundador de CrossFit, habla de una jerarquía teórica para el desarrollo de un atleta.
Explicó que en la base de la pirámide es tu nutrición (en eso hay que incluir dormir, hidratación y estrés), después está el acondicionamiento metabólico, sobre eso está nuestra capacidad de controlar y mover nuestro cuerpo (gimnasia), más arriba está cómo estamos en el trabajo de pesas y el control de objetos externos. Finalmente esta el deporte.
Nosotros seguimos esta jerarquía y programamos acorde a ésta. Nos enfocamos en crear un mejor estado físico que se sostiene en ésta premisa y nos desarrollamos desde ahí.
-Pável