Desafio Comida Como Combustible 2015

El Miércoles 28 de Enero se abren las inscripciones para nuestro 4to Desafío de comida anual, ahora denominado “Comida Como Combustible”. Está dirigido para todos aquellos alumnos y atletas que quieren lograr sus metas en 4 semanas ¡y llegar a Marzo con todo! El desafío comienza el Sábado 14 de Febrero, con toma de fotografías ¡y un WOD de Medición!

Éste es un gran para todos los alumnos de CrossFit Santiago para reforzar y orientar la nutrición, los entrenamientos y metas en éste 2015. Las inscripciones se van rápido y sólo tendremos 30 cupos totales. Así a estar preparados para inscribirse en la apertura de inscripciones al mediodía ¡del Miércoles 28 de Febrero!

Habrá tres niveles de participación:

CCC Novatos: Para aquellas personas que están listas para hacer cambios saludables en su vida cotidiana y que nunca han participado. Ya sea que aún son parte de Fundamentos o necesitan tener mayor disciplina.

CCC Bienestar: Para aquellos que tal vez lo hayan hecho antes pero aún falta aprender y más rigurosidad. Que quieren mejorar en sus exámenes de nivel o se está preparando para el Open, y entrenan 2 o 3 veces por semana.

CCC Rendimiento: Para aquellos que ya estuvieron antes, manejan los temas y entrenan con rigurosidad 5 veces por semana, pero que quieren llegar fuerte al Open o que están empezando a competir.

Las Reglas:

Comer según la tabla entregada, según el nivel que escogiste. 5 puntos diarios por el logro. Entrenamiento por lo menos 10 minutos diarios. Recomendamos 3 a 5 WOD a la semana según el nivel. También se validará, andar en bicicleta, trotes y caminatas largas para los Novatos. Hay que moverse diariamente. 2 puntos diarios por entrenamiento.

Estirar por lo menos 10 minutos cada día. Ganas 2 puntos por día.

Agua 1 litro y medio cada día. Ganas 1 punto por agua. Vivir todo lo que tenga que ver con tu bienestar como dormir, meditar, disfrutar del atardecer y entregar cariño. 1 punto a tu día por cualquiera de estos. Reflexionar como vas diariamente. Ningún puntaje puede reflejar lo que pasa en ti, pero puedes reflexionarlo. 1 punto por hacerlo diariamente.

Valor: $15,000 (cualquiera de los niveles)

Premios para “Mayor Cambio en Fotografía” ¡Una Mensualidad completa!

Premio Novatos al superar 180 puntos obtiene ¡50% de mensualidad! 

Premio Bienestar al superar 240 puntos obtiene ¡50% de mensualidad! 

Premio Rendimiento al superar 300 puntos obtiene ¡50% de mensualidad!

FECHAS IMPORTANTES:
Miércoles, 28 de Enero, 2015, 12hrs – Apertura de Inscripciones
Sábado, 07 de Febrero, 2015, 12hrs – Reunión de Coordinación y Explicación.
Sábado, 14 de Febrero, 2015, 12hrs – ¡Día 1 de desafío! Fotos de “antes”, mediciones, WOD de Medición, definición de Nivel.
Sábado, 14 de Marzo, 2015, 12hrs – Último día de desafío & mediciones finales, fotos de “después”, WOD de Medición final.

Toda la info con stefannia@crossfitsantiago.cl