Fotos de Viajeros. Jonathan Escobar. Sur de Chile.
El Burpee es el movimiento en CrossFit por excelencia, reúne todo lo que amamos de este deporte.
Cada uno de los participantes hará un burpee y debes agregar uno durante 100 días.
REGLAS: Comienza el 30 de Julio con 1 burpee – agregar 1 cada día – Termina el 07 de Noviembre ¡con 100 Burpees!
Revisa el resto de las reglas y las noticias en el evento: Desafio Burpees 2015
Por otro lado siempre hablamos que CrossFit es para todos...
"Mientras desafía a los mejores estados físicos del mundo, el programa CrossFit está diseñado para nivelar universalmente.."
—Greg Glassman, CrossFit Inc. Fundador y CEO
Aquí a lo que se refiere Coach Glassman, el siguiente video nos entrega mucha humildad y perspectiva, todos podemos y todos podrán: VIDEO
—Greg Glassman, CrossFit Inc. Fundador y CEO
Aquí a lo que se refiere Coach Glassman, el siguiente video nos entrega mucha humildad y perspectiva, todos podemos y todos podrán: VIDEO
MARTES
A) FUERZA
Press de empuje + P. yerk
3-3-3 / 3x2-90%
B) WOD
3 Rondas por tiempo
-40 saltos dobles
-20 Thruster 75/45lbs
Tiempo límite 15”
INTERMEDIO/BASICO
-Saltos simple x2-45/35 lbs