Entrenamiento de Demo 270815 [VIDEO]

Grabación de video demo.

JUEVES

A. Hundidas en anillas 4x6 Ava/Int. 

Pueden bajar en negativo 5 seg.

Bas. Flexones con discos

B. WOD
MRP en 10 minutos 15-12-9 

Power snatch  115/75lbs
Salto a cajon 60/50cm

Lo que sobre del tiempo max reps de burpees saltando la barra.

Int. 95/65
Bas.65 /45
50cm / con discos


Juan (Coach CFS), Nicolás (Coach CFS), Julián (Coach CFS) y Tomás (Competidor Teen) en entrenamiento demo: VIDEO