Donde Naciste : Santiago
Edad: 20 años
Ocupación: Estudiante de Pedagogía en Filosofía
¿Cuándo empezaste CrossFit?: Septiembre 2014
¿Cuándo empezaste a entrenar en CFS?: Septiembre 2014
WOD FavoritoWOD que menos te gusta:
Los que más me gustan son los que tienen clean o press de empuje. Los que menos me gustan son los que involucren correr o burpees.
¿Tienes historial deportivo previo?:
¿Tienes historial deportivo previo?:
No mucho. En el 2006, durante el verano hice CrossFit y lucha durante un tiempo, cuando el –para mí. Tío Pavel, comenzó con la idea del crossfit. Lo hacíamos en el patio de su casa. También hice algunos talleres de gimnasia artística y volleyball en el colegio, pero no duré mucho.
¿Cómo llegaste a CrossFit?:
¿Cómo llegaste a CrossFit?:
Lo conocí desde el inicio porque con la Paula (hija de Pavel) somos amigas desde el 2001, por lo que conocí CrossFit a penas él comenzó a trabajar en esto y por lo mismo al decidirme a practicarlo elegí CrossFit Santiago.
¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste?
¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste?
Me sentí mejor de lo que pensaba. Tomando en cuenta que no practicaba ninguna actividad física, creo que lo realicé bastante bien. Tenía miedo porque pensaba que al no tener historial deportivo previo iba a quedar muy mal, pero no fue tan así.
¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)?
¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)?
Mi cuerpo está mucho más trabajado, en cuanto a la salud y el estado físico, tengo un mejor rendimiento y no me canso tan rápido. Además, con el tiempo he podido darme cuenta que soy capaz de muchas cosas. Estuve mucho tiempo enojándome al no poder lograr ciertos movimientos, pero ahora puedo entender que todo movimiento requiere práctica, perseverancia y paciencia.
¿Que tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa?
¿Que tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa?
Ultimamente puedo manejar de mejor manera la frustración. Además, me he dado cuenta que en mis momentos de mayor estrés, tengo muchas ganas de entrenar. Hoy me doy cuenta que es muy importante preocuparse del bienestar físico para lograr un bienestar mental.
Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS: Para ser sincera, mi momento favorito en CrossFit es tomar mi leche chocolatada al terminar el wod y volver a mi casa con una sensación de mucho relajo, lista para dormir…
¿Algún consejo para el que recién comienza?
Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS: Para ser sincera, mi momento favorito en CrossFit es tomar mi leche chocolatada al terminar el wod y volver a mi casa con una sensación de mucho relajo, lista para dormir…
¿Algún consejo para el que recién comienza?
Hay que tener en cuenta que nadie los está presionando. Tienen que ser conscientes de que cada persona funciona de manera diferente y, por lo tanto, en tiempos diferentes.
¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit? Ninguno al que me dedique 100%, pero me gusta mucho leer y aprender sobre filosofía e historia. Además, me gusta mucho escuchar música y encontrar cantantes y grupos que no conocía.
¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit? Ninguno al que me dedique 100%, pero me gusta mucho leer y aprender sobre filosofía e historia. Además, me gusta mucho escuchar música y encontrar cantantes y grupos que no conocía.
VIERNES
-25 sentadillas frontales
-100 saltos dobles
-50 dominadas
-25 sentadillas frontales .
Entre serie 5 clean and yerk 135/95lb
Int. 115/75lb
Bas. 95/65lb
25 minutos tiempo limite