 Nombre: Catalina Garrido Maldonado Donde Naciste: Santiago Edad: 18 años Ocupación: Estudiante ¿Cuándo empezaste CrossFit?/¿Cuándo empezaste a entrenar en CFS?: Hice fundamentos en Noviembre del 2014 en CFS. WOD Favorito/WOD que menos te gusta: Como la gracia del Crossfit es que sea un entrenamiento variado, no tengo wod favoritos o que menos me gusten en particular. Me gustan los wod por tiempo, como los 21-15-9 y que ojalá combinen cardio con varios movimientos, también me gusta cualquier wod que tenga burpees o remo, los amoo. Los que menos me gustan son los que tienen poca variedad de movimientos, y si a eso se le suma que sean lanzamientos de balón, saltos de cajón, saltos dobles, o flexiones invertidas termino odiándolos! ¿Tienes historial deportivo previo?: Desde chica me gustó mucho el deporte. Cuando iba en básica en el colegio siempre asistía al taller de basketball y también hacia natación, pero sólo de forma recreacional, nada serio. A los 14 años empecé a ir al gimnasio y me gustaba mucho correr 10 o 15k en las típicas corridas de los domingos. A los 15 años, además de ir al gimnasio, iba tres veces por semana a entrenar basketball al Dpto de Educación Física de la UMCE que queda muy cerca del Estadio Nacional, pero por temas de lejanía solo estuve un par de meses. ¿Cómo llegaste a CrossFit? ¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste? No recuerdo bien como llegue a Crossfit, pero sí recuerdo que algo había visto, creo que en la tele, y encontraba que los que lo practicaban eran unas maaaquinas y dije yo quiero ser como ellos!, tengo que hacer esto sí o sí y rallé con la idea mucho tiempo hasta que encontré a CFS. Mi primer wod en fundamentos recuerdo que tenía flexiones de brazos y yo no podía hacer ninguna! Mis compañeros de fundamentos eran puros hombres y se peinaban con las flexiones.. hasta tenían dominadas y yo ahí solo miraba pensando que alguuun dia iba a poder. Creo que no me fue tan mal y no me sentí tan mal tampoco jajja hay veces que ahora quedo peor! ¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)? Gracias al Crossfit he ganado fuerza y mucho músculo (más de lo que me gustaría jajja no quiero que me sigan creciendo los brazos). Además desde que salí de fundamentos empecé a seguir la dieta Paleo y la Zona, y es verdad que ayudan mucho, te sientes mejor, comes más, aumenta el metabolismo... el cuerpo se limpia. Hoy en día se está tan acostumbrado a comer pan, arroz o cosas procesadas y no se da cuenta lo mal que hacen. Yo por lo menos, no podría volver a mi antigua alimentación, ya que cada vez que como algo "no paleo" me siento mal jaja. ¿Qué tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa? Cuando terminé fundamentos en Noviembre del 2014 ya venía con una lesión al menisco en la rodilla y pude entrenar menos de un mes en las clases grupales con la preocupación de tener que dejar de hacer deporte para siempre. El tiempo que dejé de entrenar, que fue desde mediados de Diciembre del año pasado hasta mediados de Marzo de este año, estaba súper deprimida, ya que desde hace años es parte de mi rutina entrenar todos los días y no me imaginaba vivir sin poder hacerlo. Finalmente me decidí a correr el riesgo y volver, de a poco, modificando los movimientos y sin hacerme grandes expectativas. Al principio no hacia ni sentadillas porque me dolía la rodilla y se me hinchaba. Actualmente cumpliendo el sexto mes de entrenamiento hago todos los movimientos, y con peso, cosa que nunca creí que podía lograr! Obviamente con cuidado y con la preocupación de mi rodilla, que es algo con lo que lamentablemente, tendré que lidiar por siempre. Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS: Mis momentos favoritos son cuando vamos a hacer el wod, tener esa sensación de querer dejarlo todo y superarte a ti mismo es lo mejor. ¿Algún consejo para el que recién comienza? No creo ser la más indicada para dar consejos, pero vale la pena decir que hay que meterle garra y mojar la camiseta en cada entrenamiento. Hay que ser constantes... con el tiempo se irán viendo los resultados, y cuando no te resulte algo, sigue dándole, practica y ve en que fallaste... por lo menos te irás del box feliz, sabiendo que diste el 100% de tu capacidad. De a poco uno va mejorando y llega a lograr cosas que ni imaginaba. ¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit? Las actividades al aire libre como andar en kayak, esquiar, andar en bici son siempre de mi interés! También me gusta mucho hacer cosas extremas jajaja he andado en parapente, me he tirado en bungee, y cualquier actividad que aumente la adrenalina me gusta! Como dije anteriormente siempre me han gustado mucho los deportes, especialmente el basketball, aunque hace tiempo no lo practico. De vez en cuando hago Downhill en el San Cristóbal (en caminos piola jaja no soy experta) y también ando en skate. Todo acompañado de una buena música, hip hop o electrónica lo mejor! VIERNES A) Caminata al muro 4x10 B) WOD 21-15-12-9-6 De hombros a arriba de la cabeza 135/95 lb Burpees saltando la barra Int. 115/75 lb Bas. 95/65lb Time cap: 15 min. |
