Éste Sábado 08 de Agosto tenemos nuestra Competencia Interna.
11 Equipos comformados por 2 Hombres y Mujer se medirán en dos categorías. Va a estar emocionante, pero por sobretodo la unión de los equipos por ser amigos dentro del Gym es un acción potente para nuestra comunidad que apoya y se solidifica.
Si no estas comptiendo ése día, ven a apoyar a tus compañeros. Comenzará a las 13hrs y termina alrededor de las 17hrs en Sede Andes. Dos pruebas ya han sido anunciadas.
Ve la Prueba 1 y Prueba 2 en el Evento de nuestro Facebook.
Tus compañeros te lo agradecerán si te ven y te escuchan dandoles tu apoyo cuando estén mojando la camiseta.
SEMANA DE EVALUACION MARTES
1.TEST II:
Buscar un RM en sentadilla trasera:
(como referencia)
-Avanzado: 1.5x p.c
-Intermedio:1.1xp.c
-Básico:0,75xp.c
2. BENCHMARK
“CHELSEA”
EMOM 30”
-5 dominadas
-10 flexiones
-15 sentadillas