miércoles, 16 de septiembre de 2015

El día es solo una excusa


Hoy tenemos nuestra Fonda CFS, comenzaremos a las 17hrs con WOD sorpresa que todos lo que quieran hacerlo pueden, es opcional.

Las clases regulares sólo serán las de las 13:00hrs y 13:20hrs.

En todo caso, estaremos hasta tarde por si quieres llegar después ¡veamos qué nos traen los Stand!

Si quieres venir a compartir y saludar está bien.

Si quieres traer tu bebestible para acompañar las empanadas está bien.

Lo importante es juntarnos, conversar y reír en un ambiente distinto al habitual. Saca fotos, saluda al que aún no conoces, ponte al día con tus amigos y celebremos nuestra comunidad.

El día es sólo una excusa.



JUEVES

En Equipos.

3 rondas por tiempo:
Remar 1,000 metros
50 pies a barra
150 sentadillas
Correr 1,000 metros

18 minutos tiempo límite