WOD Fondero.
Nuestra Fonda estuvo simplemente INIGUALABLE. Ha sido lejos, la más entretenida y comunitaria que hemos tenido.
Estuvo llena de juegos, música en vivo, bailes, risas y por supuesto harto terremoto y deliciosas empanadas.
Definitivamente esta tradición está para quedarse con nosotros. Muchas gracias a los que le dieron onda y al staff por su espíritu, fue una jornada memorable.
Y uno de nuestros alumnos se mandó la performance.
"Brindo por CrossFit Santiago"
Por Cristián Rojas.
"Brindo por CrossFit Santiago,
y por los amigos que aquí he formado,
siendo actor se agradece,
momentos tan recordados.
Power Snatch + Squat Snatch
2-2-2-2-2-2-2-2
"Brindo por CrossFit Santiago,
y por los amigos que aquí he formado,
siendo actor se agradece,
momentos tan recordados.
Brindo por éste lindo box,
y la gente que lo habita,
brindo por gente hermosa, atenta y entendida.
y la gente que lo habita,
brindo por gente hermosa, atenta y entendida.
Entendida ay si, lo digo con honestidad,
agradezco infinitamente haber llegado acá
agradezco infinitamente haber llegado acá
Haber llegado acá ay si no fue casualidad,porque en CrossFit Santiago, se celebra así
¡en comunidad mierda!
A mi me gusta pasar estas fiestas,
en medio de amigos, risa y cerveza,
cerveza ay si, ya me duele la cabeza
cuando me acuerdo de los coach y de las pesas.
en medio de amigos, risa y cerveza,
cerveza ay si, ya me duele la cabeza
cuando me acuerdo de los coach y de las pesas.
Y para ir terminando, yo les digo sinceramente,
que no hay thruster, power clean, snatch,
que no hay thruster, power clean, snatch,
salto doble, salto a cajon, dominada, lanzamiento de balon,
sentadilla frontal y trasera, pies a barra, musculador,
remadora, flexiones, peso muerto invertida,
péndulos, burpees, y todos EMOM, AMRAP,
y WOD que me hacen perder la fuerza,
a decir salud con desenfado,
¡a toda la comunidad de CrossFit Santiago!"
Ve la tremenda performance en vivo: VIDEO
LUNES
Power Snatch + Squat Snatch
2-2-2-2-2-2-2-2