Nada puede detenerte

"Nada puede detener a un hombre con la correcta actitud mental para lograr su meta; nada en la tierra puede ayudar al hombre con la actitud mental equivocada. " 

-Thomas Jefferson


JUEVES

GAMMA

A. Practica Salto a Cajón.

B. 3 rondas:
Correr 400 mts.
21 Power Clean Colgado 105/75lbs
12 Burpees saltando la barra



BETA

A. 6x4
Flexión invertida estricta, con déficit.

B. MRP en 9 minutos:
2-2-4-4-6-6…..
Squat clean colgado 135/95
Burpees saltando la barra.