Día 31 - Una vez que mejoraste, sigue mejorando

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Día 31: Una vez que mejoraste, sigue mejorando. Éste es el último día del año, lo que significa que terminamos con los #TipsCrossFitSantiago, pero eso significa que hayamos llegado a destino. Lo que en CFS no es un destino, el mejorar tu estado físico y salud es una travesía continúa.


Una vez que hemos mejorado nuestra calidad de vida, podemos seguir profundizando en nuestras técnicas de cada movimiento, en nuestras opciones de nutrición, con nuestras familias, en nuestras carreras, en nuestra vida cotidiana. El nuevo año está a sólo unas horas, y si quieres mantener la inercia, habla con tu Coach de cómo puedes mejorar los aspectos que más te cuestan. O por otro lado empieza moverte, un día por vez. Tal vez día a día ir limpiando más tus comidas. Invitar a un amigo a entrenar es otra opción de entregarle valor y poder compartir más tiempo. Lo importante es hacer y ser lo que quieres ser, todo es posible. Comparte tus progresos, con tus compañeros, con tu Coach, con tus queridos. Una vida saludable cura. Mantente en la senda. 

JUEVES


GAMMA Y BETA

"Eva"
5 Rondas:
Correr 800 mts.
30 Péndulos 32/24kg
30 Dominadas

INT.
600mts
20 reps

BAS.
400mts
20 reps con 24/16kg y remo anillas