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Donde Naciste: Puente Alto
Edad: 26
Ocupación: Actualmente trabajo en el casino del Gym
¿Cuándo empezaste CrossFit?:
En Noviembre del 2014
A) FUERZA Press de arranque trasnuca 3 - 3 - 3
¿Cuándo empezaste a entrenar en CFS?: En la misma fecha que comencé CrossFit, aquí me inicie en esto y estoy muy feliz de haberlo conocido.
WOD Favorito: WOD que menos te gusta: Hoy en día no hay wod que no me guste ya que todos generan algo distinto en mi si ahora me refiero a los movimientos dentro de un WOD burpees y salto de cajón esa combinación es brígida creo que es algo que me hace pensar
¿Tienes historial deportivo previo?: eeehhh…. La verdad solo deporte de barrio nada así que lo hiciera todas las semanas o todos los días, hasta la universidad que ahí hice natación y para mí fue gran cambio ya que también tuve cambios alimenticios que me aportaron a poder desempeñarme mejor pero luego de ello nada hasta el año pasado.
¿Cómo llegaste a CrossFit?
Ufff, como llegue bueno para empezar esto lo conozco y lo veo desde que se inicio aquí con Pavel desde que abrió en Las Catalpas siempre me invito a probar y unirme a ello pero yo fui esquivo o en verdad no me llamaba tanto la atención ya que en esa época primeros años de la Universidad hacia natación y otras cosas que hacía que me requerían de tiempo y con eso me bastaba y así iba viendo a los alumnos de ahí después de san francisco y ahora aquí en andes, pero ahora también se dio todo y donde me reiteraron la invitación y fue que dije “ya ahora sí que haré CrossFit” y desde que empecé siento que ya no lo puedo dejar, me motiva, me ayudo y lo sigue haciendo y es lo que me tiene más contento y donde también me llega el arrepentimiento de porque no haberlo hecho antes pero soy un convencido de por algo son las cosas y quizás antes mas inmaduro hubiera iniciado y quizás lo hubiera dejado ahí y no habría vuelto pero me siento conforme a pesar de pensar aquello.
¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste?
Mi primer Wod fue de fundamentos la primera clase, creo que de mis 5 meses aquí es el único que en verdad me ha dejado tan mal hasta el punto de vomitar y ver arcoíris en el cielo fue la sensación más horrible, donde me dije “no esto no es para mí”, me demore 7:52 jamás lo olvido porque mi profe Nicolás me dijo que me serviría para compararlo cuando lo repitiera y lo mire así asombrado pensando “ de nuevo NOOOO!!”, y también me explico que es la mejor forma de ver los resultados con el cambio que uno va adquiriendo tanto físicamente como psicológicamente ya que me ido percatando que es una mezcla para poder lograr tus objetivos, donde a veces la mente te da esa fuerza que el cuerpo casi ya no la tiene o se tiene pero no se siente. Por ello en mi repetición del primer wod que después de 6 clases yo dije andaré igual o peor no me sentía muy diferente ni nada pero en la cuenta de 3, 2, 1… empezar y luego de unos minutos decir tiempo y que te digan 5:38, y terminar mucho mejor sin mareos ni arcoíris ni ganas de vomitar y poder seguir conversando es algo que dije debo seguir en esto me está ayudando.
¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)?
Cambios han sido demasiados, cuando ya tome la determinación de empezar me encontraba por decirlo así en el peor momento de mi vida en cuanto a peso yo ya lo tenía asumido ser un rellenito me encanta comer y disfrutar de las comidas pero también estuve pasando por algo de dolores de pecho que en ocasiones me afectaba con dolor al respirar o en la noche despertar con dolores en el pecho, así que era ahora o nunca el cambio y por ello como dije anteriormente mi primer wod fue tan horrible fue por ello después de casi 4 a 5 años sin hacer nada de deporte solo de vez en cuando jugar con amigos airsoft seria todo lo que hacía y que me llevo a pesar 98,7 kilos y luego que termine fundamentos pasar a equipo y que la barra de hombres la sintiera como casi el RM en peso muerto… y que hoy en día sea 7 veces ello es decirme a mí mismo impresionante lo que he mejorado y también acompañado que he bajado 20 kilos aunque ahora he estado subiendo de peso pero muchos me dicen que es musculo espero sea así jaja.
¿Que tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa?
Los cambios más significativos son el físico con la reducción de peso y que me ayudado a obtener movimientos que así como algunos saben que para el open con suerte tuve dominadas estrictas y que de un momento a otro las saque con kip… eso para mí es algo que me tiene contento porque igual implica un todo en esto del CrossFit peso, fuerza, alimentación y sobre todo las ganas que uno le pone en cada WOD.
Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS:
Lo momentos que más recuerdo son los del campamento en donde uno puede ver que esto más que un gimnasio es una comunidad donde no importa quien lleve más tiempo en esto en momentos por decirlos de una manera como planos, donde no hay WOD de por medio si no que son todos iguales y hacen sentirlo a uno parte de ello, la instancia como el open y como también mi primera competencia en este aniversario número 9 de CFS, donde me puse a prueba a mí mismo y donde me sentí muy orgulloso de mis capacidades y descubrir lo que me falta que es harto pero cada día que pasa uno no deja de aprender en esto que es el CrossFit.
¿Algún consejo para el que recién comienza?
Consejo no se cual podría darle, pero lo que me recomendaron a mi no rendirse y siempre ir por mas si uno desea ser bueno en algo o dar lo mejor, en el momento que uno lo esté haciendo, es ahí cuando se debe dar ello, no después, que uno se sienta conforme con lo que ha entregado y no al revés.
¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit?
Me encantan los videojuegos, las películas sobre todo las de súper héroes (ñoño a full jajá).
VIERNES
WOD Favorito: WOD que menos te gusta: Hoy en día no hay wod que no me guste ya que todos generan algo distinto en mi si ahora me refiero a los movimientos dentro de un WOD burpees y salto de cajón esa combinación es brígida creo que es algo que me hace pensar
¿Tienes historial deportivo previo?: eeehhh…. La verdad solo deporte de barrio nada así que lo hiciera todas las semanas o todos los días, hasta la universidad que ahí hice natación y para mí fue gran cambio ya que también tuve cambios alimenticios que me aportaron a poder desempeñarme mejor pero luego de ello nada hasta el año pasado.
¿Cómo llegaste a CrossFit?
Ufff, como llegue bueno para empezar esto lo conozco y lo veo desde que se inicio aquí con Pavel desde que abrió en Las Catalpas siempre me invito a probar y unirme a ello pero yo fui esquivo o en verdad no me llamaba tanto la atención ya que en esa época primeros años de la Universidad hacia natación y otras cosas que hacía que me requerían de tiempo y con eso me bastaba y así iba viendo a los alumnos de ahí después de san francisco y ahora aquí en andes, pero ahora también se dio todo y donde me reiteraron la invitación y fue que dije “ya ahora sí que haré CrossFit” y desde que empecé siento que ya no lo puedo dejar, me motiva, me ayudo y lo sigue haciendo y es lo que me tiene más contento y donde también me llega el arrepentimiento de porque no haberlo hecho antes pero soy un convencido de por algo son las cosas y quizás antes mas inmaduro hubiera iniciado y quizás lo hubiera dejado ahí y no habría vuelto pero me siento conforme a pesar de pensar aquello.
¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste?
Mi primer Wod fue de fundamentos la primera clase, creo que de mis 5 meses aquí es el único que en verdad me ha dejado tan mal hasta el punto de vomitar y ver arcoíris en el cielo fue la sensación más horrible, donde me dije “no esto no es para mí”, me demore 7:52 jamás lo olvido porque mi profe Nicolás me dijo que me serviría para compararlo cuando lo repitiera y lo mire así asombrado pensando “ de nuevo NOOOO!!”, y también me explico que es la mejor forma de ver los resultados con el cambio que uno va adquiriendo tanto físicamente como psicológicamente ya que me ido percatando que es una mezcla para poder lograr tus objetivos, donde a veces la mente te da esa fuerza que el cuerpo casi ya no la tiene o se tiene pero no se siente. Por ello en mi repetición del primer wod que después de 6 clases yo dije andaré igual o peor no me sentía muy diferente ni nada pero en la cuenta de 3, 2, 1… empezar y luego de unos minutos decir tiempo y que te digan 5:38, y terminar mucho mejor sin mareos ni arcoíris ni ganas de vomitar y poder seguir conversando es algo que dije debo seguir en esto me está ayudando.
¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)?
Cambios han sido demasiados, cuando ya tome la determinación de empezar me encontraba por decirlo así en el peor momento de mi vida en cuanto a peso yo ya lo tenía asumido ser un rellenito me encanta comer y disfrutar de las comidas pero también estuve pasando por algo de dolores de pecho que en ocasiones me afectaba con dolor al respirar o en la noche despertar con dolores en el pecho, así que era ahora o nunca el cambio y por ello como dije anteriormente mi primer wod fue tan horrible fue por ello después de casi 4 a 5 años sin hacer nada de deporte solo de vez en cuando jugar con amigos airsoft seria todo lo que hacía y que me llevo a pesar 98,7 kilos y luego que termine fundamentos pasar a equipo y que la barra de hombres la sintiera como casi el RM en peso muerto… y que hoy en día sea 7 veces ello es decirme a mí mismo impresionante lo que he mejorado y también acompañado que he bajado 20 kilos aunque ahora he estado subiendo de peso pero muchos me dicen que es musculo espero sea así jaja.
¿Que tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa?
Los cambios más significativos son el físico con la reducción de peso y que me ayudado a obtener movimientos que así como algunos saben que para el open con suerte tuve dominadas estrictas y que de un momento a otro las saque con kip… eso para mí es algo que me tiene contento porque igual implica un todo en esto del CrossFit peso, fuerza, alimentación y sobre todo las ganas que uno le pone en cada WOD.
Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS:
Lo momentos que más recuerdo son los del campamento en donde uno puede ver que esto más que un gimnasio es una comunidad donde no importa quien lleve más tiempo en esto en momentos por decirlos de una manera como planos, donde no hay WOD de por medio si no que son todos iguales y hacen sentirlo a uno parte de ello, la instancia como el open y como también mi primera competencia en este aniversario número 9 de CFS, donde me puse a prueba a mí mismo y donde me sentí muy orgulloso de mis capacidades y descubrir lo que me falta que es harto pero cada día que pasa uno no deja de aprender en esto que es el CrossFit.
¿Algún consejo para el que recién comienza?
Consejo no se cual podría darle, pero lo que me recomendaron a mi no rendirse y siempre ir por mas si uno desea ser bueno en algo o dar lo mejor, en el momento que uno lo esté haciendo, es ahí cuando se debe dar ello, no después, que uno se sienta conforme con lo que ha entregado y no al revés.
¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit?
Me encantan los videojuegos, las películas sobre todo las de súper héroes (ñoño a full jajá).
VIERNES
A) FUERZA Press de arranque trasnuca 3 - 3 - 3
3x3
*mantener la zona media firme y buscar la mayor velocidad.
B)WOD
*mantener la zona media firme y buscar la mayor velocidad.
B)WOD
6 Rounds x tiempo
80 Hollow rock
Correr 200 metros.