Tomás y Bruno versus las dominadas.
La siguiente es una de las frases que más profundo han llegado a mi reflexión sobre el entrenamiento, y a la idea de persistir en cualquier actividad a la que uno se dedique.
Si la analizas con atención probablemente tocará rincones de tu conciencia y físico como lo hizo conmigo tantos años atrás y sigue resonando y es la siguiente:
“No es el crítico quien cuenta, ni el que señala con el dedo al hombre fuerte cuando tropieza o el que indica en qué cuestiones quien hace las cosas podría haberlas hecho mejor. El mérito recae exclusivamente en el hombre que se halla en la arena, aquel cuyo rostro está manchado de polvo, sudor y sangre, el que lucha con valentía, el que se equivoca y falla el golpe una y otra vez, porque no hay esfuerzo sin error y sin limitaciones.
El que cuenta es el que de hecho lucha por llevar a cabo las acciones, el que conoce los grandes entusiasmos, las grandes devociones, el que agota sus fuerzas en defensa de una causa noble, el que, si tiene suerte, saborea el triunfo de los grandes logros y si no la tiene y falla, fracasa al menos atreviéndose al mayor riesgo, de modo que nunca ocupará el lugar reservado a esas almas frías y tímidas que ignoran tanto la victoria como la derrota”. - Theodore Roosevelt
MIÉRCOLES
GAMMA
Cada 3 minutos por 30 minutos 10 rondas:
12 Salto Cajón (60/50 cm)
9 Press de Empuje (115/75 lbs)
6 Pies a Barra
BETA
3 rondas tiempo y calidad:
10 Péndulos rusos (con 2 Kbells)
2 Press o Flexiones Invertidas
20 Péndulos rusos (con 2 kbells)
3 Press o Flexiones Invertidas
30 Péndulos rusos (con 2 kbells)
4 Press o Flexiones Invertidas
Descanso 1 minuto