CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

"El criterio más importante para la selección de ejericio es el efecto neuroendocrino. Sin importar que deporte sea o tus metas estos movimientos son el camino más cortp al éxito."
- Greg Glassman



Cristian perfeccionando la Sentadilla por Encima (SPE).





Más excusas...

ME VEIA BIEN HASTA QUE TUVE A MIS HIJOS

Ok, primero, no culpes a tus hijos por el cuerpo que tienes. Entiendo que las mujeres suben de peso cuando están embarazadas, y sus cuerpos pasan por cambios. Sin embargo, si tu hijo ya tiene 10 años, no es gordura de bebé. Si tu hijo pesó 3 kilos y tu aumentaste 25 kilos, entonces comiste porquería.
Yo sé que nadie quiere escuchar esto, pero estoy hablando con la verdad, y tengo un ejemplo. Mi mujer tuvo un bebé hace cuatro meses. Pesaba 50 kilos antes y estuvo en un descanso en cama estricto por las primeras trece semanas. (Esta es una oportunidad perfecta para aumentar peso). Cuando nuestro hijo nació pesaba 59 kilos, cuatro meses después estaba de vuelta en 50 kilos. Se ejercitó con regularidad cuando estaba embarazada y comió bien durante el embarazo. No comió helado ni brownies sino que comía pollo con frutas y ensaladas. Ahora ¿cuál es tu excusa?

***

Hablando de Sentadillas por Encima (SPE), CrossFit Stamford se manda "Fran" con ellas: Video