Paciencia

Fotos de Viajeros. Pablo Avila. Las Vegas, Estados Unidos.

Muchas veces los que no saben, preguntan por que en CrossFit no se hacen abdominales tan a menudo. La verdad es que los trabajamos en cada sesion y de maneras mas eficaces que acostandose en el suelo una y otra vez. Nosotros nos referimos a la estabilizacion de la zona media, ya sea con sentadillas de arranque, subidas en L, entre otros movimientos, pero estar parados de manos, esta entre los mas potentes. Para poder llegar a ello, tenemos progresiones que haran que lo logres con la debida dedicacion. Es esencial tener coordinacion, equilibrio, fuerza y sobre todo paciencia.