Fotos de Viajeros. Daniela Donoso - San Pedro de Atacama.
La pistola (o sentadilla de una pierna) como la que hace Daniela en fotografía, requiere flexibilidad, equilibrio, algo de fuerza y cuando son muchas repeticiones en el entrenamiento, también se necesita resistencia muscular.
Cada cierto tiempo queremos incluirla en los WOD de CrossFit, y son unos de los movimientos que con mucho volumen dejan adolorido, no un día, pueden ser dos o tres.
¿Que haces cuando tienes dolor muscular?