Cómo nos preparamos para el entrenamiento a menudo es tan importante como el entrenamiento mismo.
Ocupamos distintos métodos y estrategias para prepararte para el entrenamiento.
Cada entrenamiento tiene una manera ligeramente distinta. Para entrenamientos como Fran y Helen, se requiere de entrar bien en calor un buen sudor para tener un buen rendimiento. En entrenamientos como Cindy, correr 5K o entrenamientos más largos pasamos menos tiempo en el calentamiento propiamente tal.
WOD 021013
Miercoles
MRP en 7 minutos:
10 Burpees
10 Pistolas
* 3 a 8 rounds
Explicación del WOD: Video
Demo del WOD: Video