Cristian Castro, 1er Lugar Competencia Manada 396 CrossFit - Nivel Avanzado.
(Fotografía cortesía de Kyle Hepp)
Un programa de entrenamiento variado crea varios componentes.
Maximiza nuevas destrezas, ayuda a lograr metas, medir progreso y apuntar a equilibrar aquellas destrezas. Los Niveles de Destreza Atlética hacen que las metas sean más eficientes y permite evaluar tu progreso a través de los niveles de estado físico.
Nivel 3 - Avanzado
Pocas personas poseen éste nivel de condición física general, aunque cualquier adulto saludable puede alcanzarlo.
La fuerza, la capacidad de trabajo, la potencia y las destrezas que se requieren para lograr estas metas pueden prepararte para cualquier tipo de tarea con confianza y capacidad.
Espera tener que invertir de 3 a 5 años de esfuerzo constante. Éste es un nivel necesario para aquellos que dependen de éste nivel de estado físico, los competidores de Regional por ejemplo.