Viviana Ramírez en su primera Competencia - Manada 396 CrossFit, Nivel Básico Femenino.
El desarrollar expertisia en un área determinada requiere esfuerzo constante.
Los Niveles de nuestras clases están diseñados para entregar una perspectiva del estado físico general, ayudan a establecer metas apropiadas, y permiten enfocarte en áreas que son débiles.
Las evaluaciones serán realizadas cada tres meses y serán de toda una semana, para que vayas viendo la calidad del progreso.
Nivel 1 - Básico
Éste nivel es un estándar mínimo de salud. El carecer niveles básicos de fuerza, flexibilidad, y capacidad de trabajo hace de la vida cotidiana algo limitada. El poder dominar éste nivel completo puede tomar de tres a doce meses para aquellos que no tienen limitantes significativas.
En éste nivel, movimientos básicos apropiados son alcanzados, tales como flexión de caderas, el uso de hombros activos, mientras además se rehabilitan lesiones y se resuelven problemas estructurales.
Los requerimientos completos del Nivel Básico serán publicados dentro de nuestra Escuela durante la semana para que aún tengas mayor claridad.