Lo revolucionario del CrossFit es que es un método de entrenamiento que
permite resultados rápidos y duraderos. Enfocado principalmente que la persona
logre un estado físico y salud superior. El grado de constancia es muy alto
debido al nivel de instrucción por parte del entrenador certificado en cada
clase.
Con el Programa Adulto Mayor CrossFit Santiago, nuestra meta
es brindar un futuro con mayor salud a aquellos ciudadanos que sufren de
enfermedades y des-compensaciones físicas de diversa índole. Estamos dedicados a
entregar instrucción, prevención y tratamientos físicos para lidiar con la edad
de oro. Estamos comprometidos a crear un cambio reuniendo fondos y realizar la
labor de la enseñanza de mayor movilidad y capacidad. El Programa AMCFS, apunta
a desarrollar consciencia en la comunidad, a hacer que el sector privado
escuche nuestra preocupación y labor. Creemos que trabajando juntos podemos
construir diferencia.
Hoy en día nuestros abuelos, tienen circunstancias
complicadas a nivel económico con un sistema de pensiones defectuoso, que sin
duda afecta su sistema de salud, tanto como a nivel social con pocas
oportunidades de acercamiento.
El entrenamiento personalizado 1 a 1 CrossFit ha demostrado
ser un real aporte, a nuestros actuales y pasados alumnos sobre 60 años. Con un
Coach certificado con mucha experiencia en el área.
Estamos acercándonos a privados, empresas y particulares que les pueda interesar hacer un aporte. Si tienes interés personal o algún contacto que tenga la posibilidad, por favor escríbeme para entregarte toda la información necesaria para colaborar a pavel@crossfitsantiago.cl
WOD
a) Caminata de manos + max reps flexiones invertidas5 rondas
(Establecer distancia que puedas completar en caminata de manos, finalizar la caminata con el max de flexiones invertidas posibles)
b) MRP de 12 min:
9 Peso Muerto de Clean
6 Press Yerk
155/115lb