1 + 1 puede sumar 5

"1 + 1 puede sumar 5" dijo el Dr. Barry Sears en la certificación de La Zona cuando vino a Chile. Hablando con él, me llamó mucho la atención la simpleza con que describe su sistema de alimentación. Es por ello que este Sábado tenemos Taller de Nutrición con el tema, gratuito para nuestros alumnos. 

Los temas a tratar serán:  

¿Cuánto comer? 

¿Qué comer? Para lograr equilibrio hormonal. 

Mejor rendimiento. 

Mejor estado de ánimo. 

Mejor apariencia física.

Sábado 11hrs. Sede Central #Andes 2072 (Piso 3), Metro Santa Ana. Solo debes inscribirte con camila.ocaranza@crossfitsantiago.cl

Si quieres adentrarte un poco más en el tema puedes visitar: Zone Diet

MARTES

A) FUERZA

press empuje

3-3-3-3-3

hasta un 90-95 %

B) WOD

 21-15-9

 -power snatch 115 lb

 *remar 800 mts entre series.

 15 min. Tiempo limite.