Nombre: Cristián
Goycoolea Tagle
Donde naciste: Santiago
Edad:42
Ocupación: Head Coach CrossFit Santiago Oriente
¿Cuándo llegaste a CrossFit Santiago? El sábado 11 de enero
de 2011
¿Cuándo y cómo llegaste a ser Coach? Ese fin de semana hice
el curso L1 en Las Catalpas por pura intuición…no sabía nada de CrossFit hasta
la certificación, pero cada frase que oía de Maggie y Pat Sherwood me hacía
infinito sentido. De hecho ni siquiera sabía que había un manual hasta el segundo
día de la certificación.
¿Cómo fue tu primera clase? El wod del sábado en ese
L1…correr con un balón en las manos y burpees.
¿Cuáles son los WOD o movimientos que más te gusta enseñar?
Enseñar es lo que más me gusta hacer en la vida y todo lo que le parezca
imposible para algún alumno se transforma en un desafío personal para mí. Nancy
fue uno de mis primeros “imposibles” así que las sentadillas por encima son uno
de mis movimientos regalones.
¿Cuáles son los WOD O movimientos que se te hacen más difíciles de enseñar? Creo que no son los gestos lo difícil sino la verdadera
comunicación, empoderar a tu alumno para que crea que puede hacerlo y lo
intente de verdad. Lo más difícil para mí es cuando un alumno se bloquea y
repite un error varias veces y no encuentro la manera de corregirlo
eficazmente.
¿Tienes historial deportivo previo? Sí, salté garrocha toda
mi vida y lo sigo haciendo cuando se da la oportunidad.
¿Qué tipos de cambios haz visto en general en el cuerpo,
estado físico, salud de tus alumnos? He visto muchos cambios en todo este
tiempo: desde piernas super chuecas logrando bunas sentadillas, hasta lolos de
60 felices porque les toca correr 5k otra vez
y están listos para pulverizar su anterior record.
¿Puedes compartir momentos favoritos en CFS siendo Coach?
Cuando algunos alumnos al despedirse y me dan las gracias… eso me gratifica de
verdad.
¿Algún consejo como coach para quien recién comienza?
Trabajar duro y no bajar la guardia, cuando hay clases con un alumno y hace
frío, sonríe y busca el mejor método para la persona que tienes al frente. Lo
mejor de la vida es servir a los demás.
¿Algún hobby o gusto en tus tiempos libres fuera de
CrossFit? Estar en la naturaleza, salir de camping con mi mujer y mis niños,
andar a caballo, surfear, la música, bailar, cocinar y comer rico, viajar, el
cine, esquiar, subir cerros.
A)
METABOLICO
200 metros c/1.30 de pausa x 6 intervalos.
200 metros c/1.30 de pausa x 6 intervalos.
B)WOD
“Medio Jackie”
Por tiempo:
-500 metros de remo.
-25 thruster 45/35 lbs.
-15 pull ups.
Tiempo limite 6 min.