Si estás tratando de crear un nuevo hábito, entonces tienes que entender tus motivaciones. Mientras más motivación haya, será más fácil lograrlo. Mientras más fuerte sea tu POR QUE, más fuerte será tu voluntad para alcanzarlo. Todos sabemos lo difícil que es crear un cambio, puede ser de hecho muy difícil, por eso es importante la voluntad.
¿Qué cambio buscas? Pueden ser ciertos pensamientos, de
comida, o incluso tu rutina matinal. Quizás te pueda ser útil estas dos
apreciaciones:
1. Los Beneficios: Reflexiona cuales son los beneficios
al hacer el cambio. Asegúrate entender por qué y cómo esas mejoras van a
ocurrir. ¿Tendrá efecto en tus cercanos de alguna manera?
2. Las Consecuencias: Reflexiona cuáles son las
consecuencias al NO hacer el cambio. Infórmate y oblígate a entender cuáles son
los aspectos negativos de no crear un cambio y no romper con el patrón
negaivo. Piensa cómo esto te limita, y
limita tu bienestar y muy importante cómo impacta a tus cercanos.
Si algo de esto te hace sentido, coméntame en el gym.
MIERCOLES
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B- WOD
MRP 20”
Correr 200 mts.
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