Después de mucha agua bajo el río, y de probar a través de acierto y error, podemos ahora ofrecer un valor agregado a cada una de nuestras clases.
Hace dos años implementamos las evaluaciones cada 12 semanas, las cuales han tenido una enorme respuesta. Las evaluaciones nos han permitido diagnosticar, medir y examinar los progresos de todos nuestros alumnos en varias áreas de su desarrollo. Hemos trabajado las planificaciones buscando ciertos objetivos y finalmente podemos dar el siguiente paso.
Ahora iremos un poco más allá.
Implementaremos dos planificaciones simultáneas y distintas, enfocadas a niveles distintos, tomando en consideración varios factores, capacidad, tiempo entrenando, metas personales, etc.
Ya no mezclaremos niveles como lo hacíamos.
A partir del Lunes 05 de Octubre, las clases serán categorizadas entre una categoría Básico y otra Intermedio. Si tienes dudas a cuál asistir, o estás en ésa nebulosa de cuál nivel es el tuyo, convérsalo con tu actual Coach para que te guíe.
La idea es que con los niveles Básico reforzaremos montones de técnicas, principios y estrategias que necesitan repaso. Tendrán su propia semana de evaluación 12 semanas después.
Con los Intermedio, empezaremos a desarrollar áreas que los mantendrán en un constante desarrollo atlético superior, para ir acercándose o manteniéndose en Avanzado. Tendrán su semana de evaluación al terminar el actual ciclo.
No te preocupes por cupos o disponibilidad, haremos todos los ajustes necesarios para que la toma de horario de MindBody sea fluida. Recuerda eso sí, reservar con anticipación, y si no vas a venir a clases se buen compañero y libera el espacio para que otra persona pueda.
Mañana más información al respecto.
MARTES
5 rondas por tiempo:
Correr 200 mts
4 squat snatch 154/115lb.
Int. Squat snatch 115/75lb.
Bas. Snatch de fuerza
Power snatch + Sentadilla Por Encima 75/45lb
Tiempo límite: 17 minutos
Bas. Snatch de fuerza
Power snatch + Sentadilla Por Encima 75/45lb
Tiempo límite: 17 minutos