Tu sabes que hay días en los cuales uno se siente mejor que otros. Hay semanas que estás con mayor ánimo y fluidez, otras simplemente que nada sale como quisieras.
Te acecha la idea de todo lo que “deberías hacer” o lo que quieres hacer para mejorar. Es ahí donde más te acercas al coach, lees más artículos de nutrición o ves videos relacionados con CrossFit. Hay instancias en donde hay que bajar el acelerador porque hay curvas en el camino y después volver a acelerar y lograr resultados, metas y por qué no, sueños.
Desde comienza Septiembre es sabido que hay más productividad general sin importar tu área de trabajo, tus hobbies, o proyectos. El hecho de que haya más sol, y los días sean más largos tiene un efecto hormonal científicamente comprobado.
Es Septiembre y tu cuerpo lo sabe.
El entrenamiento puede lograr mejores resultados en estas fechas. No se trata necesariamente de entrenar más, sino de sacarle el mayor provecho a cada día de entrenamiento
MIERCOLES
4x3 Flex. Inv estrictas
Int. 4x4 flex inv. Bajar controlado y kip.
Básico. 4x6 flexiones invertidas con apoyo
B-MRP 15.
5 dominadas estrictas
15 flexiones
20 salto a cajón 60/50 cm.
Te acecha la idea de todo lo que “deberías hacer” o lo que quieres hacer para mejorar. Es ahí donde más te acercas al coach, lees más artículos de nutrición o ves videos relacionados con CrossFit. Hay instancias en donde hay que bajar el acelerador porque hay curvas en el camino y después volver a acelerar y lograr resultados, metas y por qué no, sueños.
Desde comienza Septiembre es sabido que hay más productividad general sin importar tu área de trabajo, tus hobbies, o proyectos. El hecho de que haya más sol, y los días sean más largos tiene un efecto hormonal científicamente comprobado.
Es Septiembre y tu cuerpo lo sabe.
El entrenamiento puede lograr mejores resultados en estas fechas. No se trata necesariamente de entrenar más, sino de sacarle el mayor provecho a cada día de entrenamiento
MIERCOLES
4x3 Flex. Inv estrictas
Int. 4x4 flex inv. Bajar controlado y kip.
Básico. 4x6 flexiones invertidas con apoyo
B-MRP 15.
5 dominadas estrictas
15 flexiones
20 salto a cajón 60/50 cm.
Inter. -Dominada con kipping
Bas.- remo en anilla