Cuando el camino más corto no es lineal

El estado físico es algo complejo de medir en su totalidad. Nuestra diferenciación de Gamma y Beta apunta sobretodo a distintos objetivos y capacidades actuales.

Los progresos o son necesariamente lineales ni en bloque de destrezas, unas demoran más que otras, a veces incluso mucho más que otras.

Es muy importante la comunicación con tu Coach para ver hacia dónde quieres ir. Tómate un tempo y acércate para aclarar dudas.



MARTES

GAMMA

A. Practica de Sentada en L / Skin the cat

B. 5 Rondas por tiempo:
12 Pies a Barra
10 Burpees (tocando blanco a 60cm del alcance)


BETA

MRP en 15 minutos:
6 Flexiones Invertidas
3 Squat Clean 185/115lb