Día 19: La comunicación con tu Coach es esencial. Nuestro formato de clases permite mucha cercanía y consulta permanente con tu entrenador.
Ya sea que estés en tomando personalizados o grupales (que también son bastante personalizadas), es importante que estés en constante comunicación. Si tienes alguna molestia articular, o una inquietud con tu rendimiento, alimentación. La idea es que puedas entrenar sin tener que parar por molestias y dolor muscular. Tu Coach hará los ajustes necesarios para que cada día sea una suma y sigas acercándote a tus objetivos fluídamente. ¿Qué le consultarás a tu Coach hoy?
SABADO
GAMMA
“Karen Maldita ”
Por tiempo:
150 Lanzamiento de Balón (20/14)
ECM: 3 Burpees. lo que queda del minutos se hacen lanzamientos.
BETA
3 rondas:
Remar 50 calorías
150 Saltos Dobles
50 Estocadas Caminando