viernes, 18 de diciembre de 2015

Día 19 - La comunicación con tu Coach es esencial.


Todas las donaciones de regalos llegaron a destino ¡muchas gracias a todos los que apadrinaron!

Día 19: La comunicación con tu Coach es esencial. Nuestro formato de clases permite mucha cercanía y consulta permanente con tu entrenador.


Ya sea que estés en tomando personalizados o grupales (que también son bastante personalizadas), es importante que estés en constante comunicación. Si tienes alguna molestia articular, o una inquietud con tu rendimiento, alimentación. La idea es que puedas entrenar sin tener que parar por molestias y dolor muscular. Tu Coach hará los ajustes necesarios para que cada día sea una suma y sigas acercándote a tus objetivos fluídamente. ¿Qué le consultarás a tu Coach hoy?



SABADO


GAMMA

“Karen Maldita ”
Por tiempo:
150 Lanzamiento de Balón (20/14)
ECM: 3 Burpees. lo que queda del minutos se hacen lanzamientos.



BETA

3 rondas:
Remar 50 calorías
150 Saltos Dobles
50 Estocadas Caminando