No solo se entrena juntos, se comparte en comunidad.
Día 23: Regala experiencias, no cosas. Justamente en estos días en donde regalar es comprar, que te parece la siguiente idea:¿que tal si regalas éste año alguna experiencia, solo experiencias de hecho? ¿Qué tan inolvidable podrías ser eso? Algunas experiencias que se pueden considerar: entradas a un recital, una cena hecha en casa, entradas al cine o al teatro, desayuno a la cama, un masaje de espalda, un masaje de pies, o un masaje completo, ir a una fiesta, caminar o manejar a un destino sin plan, una velada sin distracciones, ver el atardecer, salida a andar en bicicleta. ¿Qué experiencias podrías regalarle a tu ser querido? Las experiencias fortalecen los lazos entre tu y las personas que te importan. ¿Crees que se puede encontrar más valor en éstas experiencias que en regalos materiales? ¿Crees que tus seres queridos le darán más valor? Solo hay una manera de saber.
MIERCOLES
GAMMA
A. Thruster 3RM (de atril)
B. “Jackie”
Por tiempo:
Remar 1000m
50 T´s (45/35lbs)
30 Dominadas
BETA
“Barbara”
5 rondas:
20 Dominadas
30 Flexiones
40 Abs
50 Sentadillas
* Descansar 3 mins exactos entre rondas