Mauricio tiene ganas de aprender en cada clase y trae la buena onda consigo.
¿A quién le estás permitiendo que te enseñe? ¿A quién buscas por una perspectiva saludable, con sentido y motivación?"
Son algunas de las preguntas que se plantean en MentalityWOD.com
La verdad es que cuando uno reflexiona sobre esas preguntas, encuentra caminos y nuevas posibilidades, para crecer y para mejorar.
Esas posibilidades se pueden encontrar en algún autor, en amigos, en Twitter, en personajes históricos, por supuesto en Coaches, e incluso en gente que tal vez ni conoces.
Esas posibilidades se pueden encontrar en algún autor, en amigos, en Twitter, en personajes históricos, por supuesto en Coaches, e incluso en gente que tal vez ni conoces.
Lo importante es la voluntad y actitud de aprender, en tener una mente abierta y pro-activa a nuevos horizontes.
¿Quién es para ti una influencia positiva?
JUEVES
GAMMA
A. 5-10-15-20 repeticiones de Sentadilla Trasera (al 70% del 1 RM)
Descansar lo necesario entre series, las series son sin parcelar
B. Tabata
Bicho Muerto
Sostener Superman
Plancha lateral (izquierda)
Plancha lateral (derecha)
* 2 pasadas de 8 minutos.
BETA - SEMANA DE EVALUACIÓN
“Cindy” MRP en 20 mins:
5 dominadas
10 flexiones
15 sentadillas
JUEVES
GAMMA
A. 5-10-15-20 repeticiones de Sentadilla Trasera (al 70% del 1 RM)
Descansar lo necesario entre series, las series son sin parcelar
B. Tabata
Bicho Muerto
Sostener Superman
Plancha lateral (izquierda)
Plancha lateral (derecha)
* 2 pasadas de 8 minutos.
BETA - SEMANA DE EVALUACIÓN
“Cindy” MRP en 20 mins:
5 dominadas
10 flexiones
15 sentadillas