Buen Jueves para Todos

Ignacio y Carlos atacando con todo los días calurosos de Febrero.

Gamma y Beta tienen hoy trabajos muy técnicos de levantamiento y gimnasia respectivamente.

JUEVES

GAMMA

A. Complex
6 series: 1 Snatch de Fuerza + 1 Snatch de Fuerza Colgado

B. ECM 8 minutos: 4 Power Snatches con Mancuerna 70/50lbs



BETA

4 Rondas: 

Correr 400 metros 

 8 Dominada a Pecho + 8 Pies a Barra 

 * Las dominadas y pies a barra deben ser sin parcelar, modificar con dominadas si es necesario.